NASIONAL, RBTVCamkoha.com - Bukan rahasia lagi, sayuran mengandung beragam nutrisi yang baik bagi kesehatan.
Bahkan, beberapa jenis sayuran mengandung tinggi serat yang dapat membantu menurunkan kolesterol secara alami.
Lantas, sayuran apa saja yang bisa membantu menurunkan kolesterol dalam darah?
BACA JUGA:Penderita Asam Urat Sebaiknya Hindari Konsumsi 5 Jenis Buah Ini
Penjelasan Kolesterol
Kolesterol adalah jenis lemak yang ada di dalam tubuh.
Kolesterol berupa zat lilin alami yang berasal dari hati dan makanan.
Sebenarnya, kolesterol merupakan zat yang cukup penting dalam tubuh. Hanya saja, apabila kadarnya terlalu tinggi, maka bisa menimbulkan penyakit berbahaya.
BACA JUGA:Demi Biaya Aqiqah Anak, Pria Ini Nekat Menggelapkan Sepeda Motor
Daftar Sayuran Penurun Kolesterol
Berikut ini adalah daftar sayuran penurun kolesterol tinggi:
1. Bayam
Sayuran hijau seperti bayam cocok dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol.
Bahkan, bayam disebut sebagai sumber serat penurun kolesterol yang paling bagus.
Hal itu karena kandungan serat dalam bayam mampu menempel pada kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh secara alami.