NASIONAL, RBTVCamkoha.com – Jus buah atau sayur seringkali dijadikan minuman untuk melancarkan buang air besar (BAB).
Idealnya, dalam satu siklus pencernaan selama 24 jam, seseorang bisa BAB sebanyak 1-2 kali.
Apabila kurang dari itu atau hanya terjadi beberapa hari sekali, maka BAB bisa dikatakan tidak lancar.
BACA JUGA:Selain Enak Dimakan, 4 Buah Ini Bagus untuk Bersihkan Paru-paru
Ada banyak orang beranggapan bahwa jus adalah minuman yang baik. Namun, pastikan jus tidak dicampurkan dengan gula dan tidak menyaring kulit air agar tak kehilangan serat.
Maka dari itu, ada baiknya kamu menyiapkan jus sendiri di rumah. Kemudian, hindari konsumsi jus kemasan karena mengandung pengawet dan tinggi gula.
Lantas, jus buah apa saja yang bermanfaat untuk melancarkan BAB?
BACA JUGA:Ini 5 Buah yang Ampuh Redakan Batuk Pilek, Yuk Coba!
Jus yang Bermanfaat Lancarkan BAB
Berikut ini jenis jus buah untuk melancarkan BAB:
1. Jus Pir
Sudah tahu belum, kalau ternyata pir juga menjadi salah satu buah yang dapat dijadikan jus.
Jus pir ini rupanya bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Sebab, kaya nutrisi dan bebas lemak maupun kolesterol.
Dalam hal terkait kesehatan pencernaan, rupanya buah pir bisa mengurangi risiko kanker usus besar, mengurangi polip di usus besar, serta mencegah gangguan pencernaan dalam tubuh.
Bukan tanpa alasan, hal tersebut dikarenakan kandungan serat yang cukup tinggi dalam buah pir.