Perlu diketahui, berikut ini beberapa tips penggunaan kipas yang aman ketika Anda tidur.
- Pilihlah kipas angin portabel sehingga bisa dipindah-pindahkan sesuai kebutuhan Anda.
- Pastikan model kipas angin yang Anda gunakan memiliki suara hening agar tidak terlalu bising ketika malam hari.
- Gunakan pengatur waktu agar kipas angin tidak terus-terusan menyala sepanjang malam.
- Nyalakan fitur osilasi kipas angin supaya embusan angin dapat berputar ke kanan dan kiri.
BACA JUGA:Turun Darah Tinggi tapi Tidak Serasa Minum Obat, Coba 3 Minuman Hangat Berikut
- Kemudian, kamu bisa menggunakan air purifier dan humidifier di dalam kamar tidur untuk membersihkan partikel debu dan kotoran sekaligus membuat udara tidak terlalu kering.
Namun, apabila cuaca panas menghambat kamu tidur tanpa kipas angin, lakukan beberapa tips di bawah ini agar kualitas tidur kamu tetap baik dan kesehatan kamu tidak terganggu:
Adapun berikut tidur nyenyak tanpa kipas angin:
- Tutup jendela dan turunkan tirai saat udara panas di luar.
- Gunakan tirai yang berwarna terang.
- Jangan keluar ruangan antara pukul 11 siang dan 3 sore.
BACA JUGA:Turun Darah Tinggi tapi Tidak Serasa Minum Obat, Coba 3 Minuman Hangat Berikut
- Sebelum tidur, kamu bisa mandi pakai air dingin atau sekadar memercikkan air dingin ke wajah dan leher.
Cukupi kebutuhan cairan dan hindari mengonsumsi alkohol berlebihan.
Demikian mengenai bahaya tidur menggunakan kipas angin semalaman. Semoga bermanfaat. (Tim)