Hati-hati Saat Konsumsi Durian, Ini 6 Efek Sampingnya Bagi Kesehatan yang Perlu Diwaspadai

- Fosfor 39 mg

- Kalium 436 mg

- Natrium 2 mg

- Seng 0,28 mg

BACA JUGA:Bukan Buahnya tapi Ini Manfaat Kulit Semangka, Bisa Mengatasi Batu Ginjal hingga Meningkatkan Kesuburan

- Vitamin C, asam askorbat total 19,7 mg

- Thiamin 0,374 mg

- Riboflavin 0,2 mg

- Niacin 1,074 mg

- Vitamin B-6 0,316 mg

- Vitamin A, 2μg RAE

- Vitamin A, 44 IU

BACA JUGA:Ini 7 Buah Penurun Darah Tinggi, Harga Terjangkau dan Enak Dimakan

Buah durian kaya akan lemak sehat yang baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, durian juga dapat membantu memperbaiki suasana hati dan kualitas tidur Anda.

Vitamin C pada durian meningkatkan daya tahan tubuh, sementara kandungan kaliumnya dapat membantu mengendalikan tekanan darah. 

Tingginya kandungan serat pada durian bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dan kandungan vitamin B-nya membantu dalam penyerapan nutrisi makanan.