NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Durian merupakan salah satu buah yang nikmat dan difavoritkan bagi sebagian orang. Manis, bau menyengat, warna buah kuning serta memiliki duri tajam pada kulitnya merupakan ciri fisik yang dimiliki oleh buah durian. Bagi penyuka durian akan selalu menantikan musim durian tiba.
Namun, makan durian terlalu banyak berisiko menimbulkan bahaya kesehatan. Risiko jangka pendeknya Anda bisa mabuk durian dan tubuh terasa panas.
BACA JUGA:2 Buah Ini Ada di Surga, Namun Sekarang Ada di Bumi Bisa Kita Makan
Nutrisi buah durian
Kandungan nutrisi pada durian terbilang lengkap. Mulai dari lemak sehat, protein, karbohidrat, vitamin dan mineral.
Berdasarkan data dari National Nutrient Database for Standard Reference 1 yang dirilis pada tahun 2018, pada 100 gram daging buah durian mengandung nutrisi sebagai berikut:
BACA JUGA:Rasanya Manis dan Segar, Ini Manfaat Lain Buah Semangka untuk Kecantikan dan Kesehatan
- Energi 147 kkal
- Protein 1,47 g
- Total lipid (lemak) 5,33 g
- Karbohidrat 27,09 g
- Total serat 3,8 g
- Kalsium 6 mg
- Zat besi 0,43 mg
- Magnesium 30 mg