NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Menginginkan calon buah hati yang memiliki kulit putih bersih adalah keinginan hal yang lumrah untuk calon ibu di Indonesia. Menjaga kesehatan dan nutrisi menjadi kunci utama memastikan pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal. Salah satu aspek penting yang perlu diperhatikan adalah pola makan ibu hamil.
Makanan yang dikonsumsi tidak hanya mempengaruhi kesehatan ibu, tetapi juga bagi pertumbuhan si kecil dalam kandungan. Banyak makanan yang dipercaya untuk ibu hamil tidak hanya memberikan nutrisi. Namun, juga bermanfaat lebih untuk janin salah satunya membuat si kecil lahir dengan kulit putih dan bersih.
Pentingnya mengatur menu makanan sejak awal kehamilan bisa membantu untuk melahirkan bayi yang putih, bersih dan sehat. Kulit yang putih dan bersih sangat dipengaruhi kesehatan bayi. Nutrisi yang baik, akan berpengaruh pada kesehatan kulit.
BACA JUGA:Meluncur Sebagai Handphone Kelas Menengah, Begini Spesifikasi Samsung Galaxy A24
Oleh karena itu bila ingin agar kulit si kecil putih dan bersih, orang tua di rumah harus memikirkannya sebelum si kecil lahir. Otomatis, harus bisa memilih makanan untuk dikonsumsi yang memiliki nutrisi tinggi.
Beberapa makanan untuk ibu hamil yang bermanfaat berikut ini bisa membantu untuk memenuhi kebutuhan gizi ibu dan calon bayi. Selain itu, mengkonsumsi makanan berikut bisa membuat kulit si kecil putih dan bersih. Bila yang dikonsumsi orang tua sehat dan tepat, bayi pun akan lahir dengan kulit putih, bersih, dan cerah.
1. Sayuran hijau
Sayuran sangat dianjurkan untuk dikonsumsi siapa saja. Terlebih bagi ibu yang sedang dalam masa kehamilan maupun menyusui. Sayuran hijau tak hanya dipakai untuk mencukupi kebutuhan serat tetapi juga membantu mencerahkan kulit bayi agar senantiasa putih bersih.
Sayuran hijau yang dikonsumsi ibu menyusui akan berdampak langsung pada bayi. Sayuran memang mudah untuk didapatkan sehingga siapa saja bisa menikmatinya.
2. Bengkoang
Bengkoang sudah sejak dulu dipercaya sebagai pencerah kulit. Agar hasil yang didapat lebih aman, sebaiknya para ibu menyusui lebih sering mengonsumsi bengkoang. Bengkoang akan membantu mencerahkan kulit bayi dan membuat bayi terlihat putih bersih.
3. Air Kelapa
Air kelapa dikenal mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuh bumil. Tidak hanya dipercaya bisa membuat kulit janin yang Anda kandung jadi bersih dan cerah, air kelapa berkhasiat sebagai antioksidan yang bisa membantu melenyapkan radikal bebas di tubuh, mencegah dehidrasi, melancarkan sirkulasi darah, serta mencegah gangguan pencernaan.
Namun yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi air kelapa, pilihlah air kelapa yang segar, bukan air kelapa dalam kemasan.