BACA JUGA:Ramaikan Bursa HP Akhir Tahun, Samsung A24 Resmi Meluncur Sebagai Evolusi Samsung A23
4. Susu Kedelai
Vitamin E yang terkandung dalam susu kedelai dapat membuat bayi dalam kandungan memiliki kulit yang putih dan bersih.
Susu kedelai juga salah satu jenis kacang-kacangan yang mampu memberikan banyak khasiat untuk bumil karena kandungan protein, lemak nabati, dan asam folat.
5. Buah Jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin C yang tidak hanya membantu menjaga daya tahan tubuh, tetapi juga dapat membantu mencerahkan kulit bayi.
Vitamin C sangat baik untuk kesehatan kulit, maka dari itu ibu yang sedang menyusui sebaiknya mengonsumsinya secara rutin. Vitamin C yang paling mudah didapatkan dengan mudah yaitu dari buah jeruk. Namun, tidak disarankan untuk mengkonsumsi jeruk dalam jumlah yang terlalu banyak.
BACA JUGA:Kenali istilah ‘Baby Blues Syndrome’ , Lantas Seperti Apa Penanganannya?
6. Tomat
Terakhir, makanan yang mampu membuat janin putih dan bersih adalah tomat. Buah ini mengandung Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen, yang dibutuhkan untuk kulit, pembuluh darah, tulang, dan jaringan ikat.
Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi, yang diperlukan selama kehamilan. Adanya kandungan lycopene dalam buah tomat, sejenis antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Meskipun tidak ada bukti langsung bahwa lycopene mempengaruhi warna kulit bayi, antioksidan ini bermanfaat untuk kesehatan sel secara keseluruhan.
Lalu selain memakan-makanan yang disarankan, kebiasaan ini juga dapat membuat bayi dalam kandungan putih dan bersih diantaranya adalah:
BACA JUGA:Ini Persyaratan dan Dokumen Penting Untuk Melamar Kerja di BPOM, Pastikan Termasuk Kualitifikasinya
1. Perbanyak konsumsi air putih
Mengkonsumsi air putih yang cukup ternyata efektif membantu mencerahkan kulit bayi, terlebih jika diminum oleh ibu menyusui. Bahkan selama masa kehamilan pun juga harus cukup mengkonsumsi air putih agar air ketuban lebih jernih. Jika air ketuban lebih jernih maka akan mempengaruhi kulit bayi.
Para ibu yang sedang dalam masa menyusui juga harus lebih banyak minum air putih agar produksi ASI meningkat dan tidak mengalami dehidrasi.