Telur merupakan sumber protein murah dan mudah didapat, yang baik untuk menguatkan rambut serta mengencangkan kulit. Imbangi dengan konsumsi cukup air putih, kulit jadi tampak terhidrasi dan sehat.
BACA JUGA:Atasi Penuaan Dini, Begini Cara Membuat Masker dari Buah Pisang untuk Kesehatan Kulit Wajah
11. Aneka buah beri
Buah beri seperti blueberry dan redberry, memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Buah ini baik untuk mencegah peradangan dan mencegah hilangnya kolagen.
Makanan pencegah keriput ini, enak dikonsumsi langsung atau disajikan berupa smoothies dan pendamping yogurt.
12. Pepaya
Selain baik untuk pencernaan, papaya merupakan makanan pencegah keriput yang baik dikonsumsi setiap hari. Kandungan fosfor, vitamin A, C, K, E, dan B, kalsium, serta mineral lain yang mampu mengurangi garis halus. Enzim papain di dalamnya baik untuk mncegah peradangan dan menghilangkan kulit mati.
13. Ubi
Disebutkan dalam laman Genesis, bahwa penelitian yang dilakukan di Universitas Nottingham menemukan, ubi bereaksi alami memberikan perlindungan melalui kandungan beta karoten.
Di mana zat ini bermanfaat melindungi lapisan barrier kulit dari sinar matahari. Banyak mengonsumsi ubi, memberikan perlindungan ekstra pada kulit dari penuaan. Inilah mengapa ubi jadi pilihan sehat makanan pencegah keriput.
BACA JUGA:Tak Hanya untuk Diet, Kentang Juga Bisa Diolah Jadi Masker Untuk Mencerahkan Wajah
14. Greek Yoghurt
Makanan pencegah keriput berikutnya adalah Greek Yoghurt, yang bertekstur lebih kental dari yogurt pada umumnya. Makanan ini mencegah peradangan pada kulit, sehingga meminimalisir munculnya jerawat dan eksim.
Selain itu Greek Yoghurt juga mengandung protein yang mendukung produksi kolagen. Pencernaan juga mendapatkan bakteri baik atau probiotik, sehingga kulit pun ikut sehat.