BACA JUGA:6 Ciri Orang Berumur Panjang, Nomor 1 Banyak yang Tidak Suka
Rahasia Panjang Umur Menurut Pandangan Medis
Selain rahasia panjang umur dari tokoh-tokoh di atas, ada beberapa resep awet muda dari sudut pandang medis yang bisa Moms coba.
1. Gaya Hidup Sehat
Melansir dari News in Health, cara terbaik meningkatkan peluang panjang umur adalah menerapkan gaya hidup sehat.
Gaya hidup sehat adalah kunci untuk mencapai umur panjang dan berkualitas.
Pola makan yang seimbang dengan banyak sayuran, buah-buahan, dan protein berkualitas tinggi membantu menjaga kesehatan organ tubuh serta memberikan nutrisi yang dibutuhkan.
Aktivitas fisik yang teratur dan beragam seperti olahraga, jalan kaki, atau yoga juga dapat meningkatkan kekuatan tubuh, menjaga fleksibilitas, serta mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.
BACA JUGA:Maunya Kita Orang Tua Diberi Umur Panjang, Tolong Baca Doa Ini agar Terkabul
2. Memelihara Hubungan Sosial yang Baik
Menurut Web MD, hubungan sosial yang baik dapat menjadi resep awet muda yang efektif.
Hubungan sosial yang baik memiliki peran yang penting dalam meningkatkan kualitas hidup dan juga diyakini sebagai salah satu rahasia panjang umur.
Saat menjalin hubungan yang positif dengan keluarga, teman, dan masyarakat sekitar, seseorang cenderung merasa lebih bahagia dan mendukung aspek kesehatan secara menyeluruh.
Dalam lingkaran sosial yang hangat, Moms dapat berbagi beban emosional, merayakan kebahagiaan bersama, dan saling memberikan dukungan ketika menghadapi tantangan hidup.
BACA JUGA:Begini Kebiasaan Orang Berumur Panjang, Diantaranya Cukup Tidur
3. Tidak Merokok