Mengatasi dan mengelola stres dengan baik bisa membantu kamu menurunkan tensi tinggi secara alami. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar stres dapat dikelola dengan baik, seperti melakukan meditasi, berendam di dalam bak air hangat, atau melakukan yoga. Sebaiknya hindari mengonsumsi alkohol atau merokok ketika kamu mengalami stres. Sebab kebiasaan ini dapat memperburuk kondisi stres yang dialami.
BACA JUGA:Wow Super Ampuh! Ini Cara Memutihkan Wajah dengan Lidah Buaya Dalam 1 Hari
- Mengontrol berat badan
Obesitas menjadi salah satu pemicu hipertensi tinggi jadi sebaiknya kontrol berat badan untuk menurunkan tensi tinggi secara alami. Mulai dari memperhatikan pola makan, olahraga, dan memperbanyak air putih menjadi cara yang bisa dilakukan mengontrol berat badan.
Demikian informasi mengenai jangan anggap sepele, begini 7 cara menurunkan tensi tinggi menjadi normal dengan cepat. Semoga bermanfaat.
Nutri Septiana