Bagaimana luar biasa bukan kandungannya? Sebelum membahas cara mengkonsumsi daun seledri untuk turunkan darah tinggi, kamu harus tahu dulu bagaimana cara memilih dan pemakaianya yang perlu diperhatikan agar mendapatkan manfaat nutrisi yang optimal.
Cara mengolah seledri untuk obat menurunkan darah tinggi:
1. Pemilihan Seledri
Pastikan memilih seledri yang berwarna hijau dan segar dengan batang yang kokoh dan tegak. Hindari daun seledri yang menunjukkan tanda-tanda kuning atau bercak hitam, karena bisa menjadi indikator kestabilan kesegarannya.
2. Pencucian Bersih
Sebelum mengolah seledri, pastikan untuk mencuci dengan bersih guna menghilangkan kotoran atau residu pestisida yang mungkin ada pada permukaannya.
3. Potong Sesuai Kebutuhan
Potong seledri sesaat sebelum dikonsumsi atau diolah untuk menjaga kualitas nutrisinya. Seledri yang sudah dicincang dan disimpan dalam jangka waktu yang lama cenderung kehilangan sebagian nutrisinya.
4. Konsumsi Cepat Setelah Pembelian
Sebaiknya konsumsilah seledri dalam waktu 1-2 hari setelah pembelian. Menyimpan seledri terlalu lama dapat mengakibatkan penurunan kualitas dan kehilangan nutrisi.
BACA JUGA:Hanya Bumbu Dapur, Namun 8 Ramuan Ini Dipercaya Bisa Menurunkan Darah Tinggi
5. Jangan Buang Bagian Daun
Jangan membuang daun seledri, karena bagian ini mengandung kalsium, kalium, dan vitamin C yang tinggi. Sebaliknya, daun seledri dapat menjadi sumber nutrisi yang berharga.
Anjuran konsumsi daun seledri untuk menurunkan darah tinggi:
1. Rebusan Air Seledri