Sobat camkoha bisa memijat di antara jari telunjuk dan ibu jari. Agar efeknya optimal, sebaiknya kamu berbaring saat melakukan pijatan ini. Langkah-langkahnya, kamu bisa memijit kecil seperti mencubit pada titik ini dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk tangan yang lain.
Lakukan pijatan ini selama beberapa detik, lalu lepaskan dan ulangi sebanyak 4 hingga 5 kali. Jangan lupa untuk melakukan pijatan yang sama pada telapak tangan lainnya, ya.
3. Titik refleksi di kaki
Selanjutnya, kamu bisa cari titik refleksi di kaki. Titik ini terletak sekitar 2 jari di atas lekukan antara jempol kaki dan jari kaki kedua. Ketika berbaring, tekukkan lutut pada salah satu kaki dan lakukan pijatan dengan ibu jari atau jari telunjuk.
BACA JUGA:Pinjaman KUR BCA 2024 Maksimal Usia 65 Tahun saat Lunas, Plafon Rp 125 Juta Cicilan Rp 2 Jutaan
Lakukan pijatan ini selama beberapa menit, lalu ulangi pada kaki yang lain. Pijatan ini dapat sobat camkoha lakukan beberapa kali dalam sehari, ya. tapi sobat camkoha perlu Ingat, mungkin rasa nyeri di pinggang tidak akan langsung hilang setelah dipijat.
Namun, dengan melakukan pijatan secara teratur, sobat camkoha dapat membantu mengurangi nyeri tersebut. Jadi, coba gunakan beberapa titik refleksi ini sebagai salah satu cara untuk meredakan nyeri pinggang, ya.
Tips terhindari dari sakit pinggang sebelah kanan.
1. Membatasi beban bawaan
Tanpa sobat camkoha sadari, sakit pinggang kanan sakit bisa terjadi karena membawa beban bawaan yang berat., loh Jika kamu membawa barang dalam jumlah banyak, sobat camkoha disarankan memakai ransel yang bisa ditopang pada kedua bahu ketimbang tas sandang.
BACA JUGA:Pinjaman KUR BCA 2024 Maksimal Usia 65 Tahun saat Lunas, Plafon Rp 125 Juta Cicilan Rp 2 Jutaan
2. Menjaga postur tubuh
Seseorang yang tidak menjaga postur tubuh juga lebih berisiko mengalami pinggang kanan sakit, loh sobat camkoha. jadi kamu perlu berhati hati, kamu bisa memulai dengan duduk dan berdiri dengan punggung tegak dan berpijak pada dua kaki secara seimbang, ya.
Selain itu, untuk para wanita, penggunaan Sepatu dengan hak tinggi memiliki kemungkinan untuk mengalami pinggang kanan sakit. Jadi, sobat camkoha disarankan untuk menggunakannya bila diperlukan saja, ya.
3. Menghindari duduk terlalu lama
Ternyata, duduk terlalu lama dalam posisi yang sama dapat menyebabkan pinggang kanan sakit, loh sobat camkoha. serem kan!