Bahan
- 2 batang serai dipotong-potong
- Air perasan jeruk nipis (1 buah)
- 1 sendok makan madu
- 400 mili air
Cara membuat
-Masukan batang serai yang sudah diiris ke dalam teko masak.
- Tuangkan 400 mili air ke teko, rebus hingga mendidih.
- Sisihkan serai hingga tinggal air.
- Masukan madu, aduk.
- Masukan air perasan jeruk nipis, aduk.
- Minuman teh serai siap dikonsumsi hangat (bisa tambahkan es sesuai selera).
BACA JUGA:Cara Makan Nasi yang Sehat dan Tidak Ngantuk, Ini Trik dr Zaidul Akbar
Sementara itu melansir Healthline, teh serai bisa digunakan sebagai obat alami kram karena menstruasi dan perut kembung.
Meski tidak ada penelitian khusus kaitan sereh dan PMS, tapi secara teori segala sesuatu yang menenangkan perut dan anti-inflamasi akan membantu meredakan gejala menstruasi yang menyakitkan.
Apalagi artikel yang diterbitkan Journal of Advance Pharmaceutical Technology & Research, menyebutkan minyak sereh bermanfaat dalam bantu mendinginkan tubuh.