NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Waspada, ini gejala stres berat, ketahui juga langkah untuk awal mengatasinya.
Apakah Anda pernah merasa terjebak dalam gelombang tekanan yang begitu kuat sehingga sulit untuk bernapas? Inilah kisah tentang gejala stres berat yang mungkin telah Anda alami tanpa Anda sadari.
Stres berat adalah kondisi di mana seseorang mengalami tekanan mental yang luar biasa besar, melebihi kapasitasnya untuk mengatasi dan menyesuaikan diri dengan situasi yang dihadapi.
Ini bisa terjadi ketika seseorang mengalami tekanan yang berkepanjangan, berulang, atau berat secara emosional, baik dari faktor internal maupun eksternal.
BACA JUGA:100+ Daftar Pinjaman Online Resmi OJK 2024, Jangan Salah Pilih
Stres berat dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan seseorang, termasuk kesehatan fisik, kesejahteraan mental, hubungan sosial, dan kinerja pekerjaan.
Dalam beberapa kasus, stres berat dapat menyebabkan gangguan kesehatan mental serius seperti depresi, kecemasan, atau gangguan stres pasca-trauma.
Oleh karena itu, penting untuk mengenali gejala stres berat dan mencari bantuan jika diperlukan untuk mengelola stres dengan lebih efektif.
Untuk itu, Anda perlu mengenali tanda dan gejala stres berat agar bisa langsung diatasi sebelum menimbulkan masalah yang lebih luas.
BACA JUGA:Rekomendasi Pinjaman Online Bunga Cicilan Super Rendah di Tahun 2024, Resmi OJK?
Berikut adalah gejala awal seseorang mengalami stres berat:
1. Sulit Tidur
Stres berat dapat mengganggu pola tidur Anda. Respons "fight-or-flight" yang dipicu oleh stres dapat membuat Anda sulit untuk merasa rileks dan tertidur dengan nyaman di malam hari.
2. Tidak Menikmati Kehidupan
Ketika Anda mengalami stres berat, Anda mungkin kehilangan minat pada aktivitas sehari-hari atau hobi yang biasanya Anda nikmati.