Tambahkan lapisan sayuran segar seperti selada, tomat, dan mentimun untuk memberikan rasa segar dan nutrisi tambahan.
Saus yang rendah lemak seperti mustard atau saus tomat dapat digunakan sebagai pilihan pengganti mayones yang tinggi lemak.
Potong sandwich kecil-kecil agar mudah dimakan selama perjalanan. Untuk penyimpanan, bungkus sandwich dalam kertas pembungkus makanan atau aluminium foil untuk menjaga kebersihannya dan simpan dalam wadah kedap udara.
2. Telur Rebus
Telur rebus adalah makanan yang praktis dan kaya protein untuk dibawa sebagai bekal. Untuk menyiapkannya, rebus telur dalam air mendidih selama sekitar 10-12 menit hingga matang.
Setelah itu, keluarkan telur dari air panas dan rendam dalam air dingin agar mudah dikupas.
Telur rebus dapat disantap langsung sebagai camilan, atau dijadikan tambahan dalam sandwich atau salad. Untuk penyimpanan, simpan telur rebus dalam wadah kedap udara di dalam kantong pendingin atau tas bekal yang dilengkapi dengan bahan isolasi untuk menjaga suhu.
3. Sayuran Potong
Sayuran potong adalah pilihan bekal makanan yang sehat dan rendah kalori. Potonglah sayuran segar seperti wortel, mentimun, atau paprika menjadi potongan-potongan kecil dan simpan dalam wadah kedap udara.
Sayuran potong dapat disantap langsung sebagai camilan, atau dinikmati dengan saus hummus atau yogurt sebagai tambahan.
Pastikan untuk mencuci sayuran dengan bersih sebelum memotongnya, dan jangan lupa untuk membawa tisu basah atau cairan pembersih tangan untuk menjaga kebersihan saat menyantapnya.
BACA JUGA:7 Cara Aman Bawa Anak atau Bayi Mudik Lebaran Naik Motor, Dijamin Anteng dan Nggak Rewel
4. Buah-buahan Segar
Buah-buahan segar adalah sumber serat dan vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan selama perjalanan jauh.