BACA JUGA:Waspadai Bahaya Microsleep Ketika Mengendarai Mobil Saat Mudik Lebaran, Ini Cara Mencegahnya
4. Teknik Pernapasan
Latihan teknik pernapasan dapat membantu menenangkan sistem saraf Anda dan mengurangi gejala mabuk laut. Cobalah berlatih teknik ini sebelum perjalanan untuk mempersiapkan diri Anda.
5. Hindari Membaca atau Menonton Film di Kapal
Meskipun dapat mengalihkan perhatian, membaca buku atau menonton film di kapal sebaiknya dihindari. Aktivitas tersebut dapat memperburuk gejala mabuk laut karena gerakan yang terjadi di layar.
BACA JUGA:Komponen Mobil yang Wajib Diperiksa Saat Dipakai Perjalanan Mudik Lebaran, Awas Jangan Teledor
6. Hindari Konsumsi Obat Tertentu
Beberapa obat tertentu dapat meningkatkan rasa mual, sehingga sebaiknya dihindari sebelum perjalanan. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda sedang mengonsumsi obat tertentu secara rutin.
7. Mengisap Permen Jahe
Jahe dapat membantu mengurangi rasa mual. Makan permen jahe atau mengunyah potongan jahe segar dapat menjadi cara yang mudah untuk mengatasi mabuk laut.
8. Pilih Area yang Meminimalisir Mabuk Laut
Pilihlah bagian kapal yang minim getaran, seperti bagian belakang atau tengah kapal. Duduklah di dekat jendela agar Anda dapat melihat pemandangan luar, yang dapat membantu menghindari mabuk laut.
9. Hindari Bau yang Menyengat
Hindari bau yang menyengat, seperti asap rokok atau bau makanan yang tidak sedap. Bau yang tidak enak dapat memperburuk gejala mabuk laut.
BACA JUGA:Penting Banget untuk Disimak, Ini Tips Aman Mudik Naik Bus Lebaran 2024, agar Tenang dan Nyaman