7. Kurangi penggunaan gawai
Menggunakan gawai adalah salah satu kegiatan yang kerap dilakukan untuk mengatasi rasa bosan di perjalanan. Nyatanya, penggunaan gawai secara terus menerus justru memicu mabuk perjalanan. Hal ini terjadi karena ketidaksesuaian sinyal yang diterima mata dan telinga, sehingga menimbulkan gejala mabuk perjalanan.
Jadi, mengurangi penggunaan gawai di perjalanan adalah salah satu tips agar tidak mabuk perjalanan yang bisa Anda terapkan.
8. Menekan pergelangan tangan
Menekan titik akupresur di sepanjang pergelangan tangan adalah tips agar tidak mabuk perjalanan yang sudah lama dipraktikkan dalam pengobatan tradisional Tiongkok.
Anda dapat menekan pergelangan tangan bagian dalam hingga lipatan siku menggunakan 3 jari, yaitu jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis selama beberapa detik untuk mencegah rasa mual.
BACA JUGA:Mudik Lebaran 2024 Anti Pusing! Ini Obat Mabuk Perjalanan Paling Ampuh di Apotek
9. Hindari makanan yang memicu asam lambung
Hindari mengonsumsi makanan pedas, berminyak, dan asam sebelum maupun selama di perjalanan. Pasalnya, makanan-makanan tersebut dapat memicu naiknya asam lambung. Kondisi tersebut menyebabkan mual dan muntah dan memperparah keluhan mabuk perjalanan.
Lebih baik, konsumsilah makanan ringan, seperti roti, biskuit, pisang, dan apel, yang aman bagi lambung.
10. Hirup udara segar
Berada di dalam kendaraan yang tertutup, dalam waktu yang lama, seperti saat naik mobil, terkadang membuat Anda merasa pengap, pusing, dan mual. Saat mulai merasa pengap, hiruplah udara segar dengan membuka jendela. Ini merupakan tips agar tidak mabuk perjalanan yang sering dilakukan.
Jika kondisi tidak memungkinkan untuk membuka jendela, arahkan AC ke diri Anda guna menciptakan sirkulasi udara yang lebih baik.