Contohnya, wanita, ibu hamil, mereka yang terkait dengan siklus menstruasi, pengguna kontrasepsi oral, penderita migrain, dan orang-orang dengan gangguan pada sistem vestibular.
Gejala mabuk laut dapat bervariasi dari satu individu ke individu lainnya, tetapi seringkali mereka cenderung konsisten ketika penderita melakukan aktivitas yang memicu mabuk laut, seperti bepergian dengan kapal laut.
Menikmati liburan atau merayakan momen mudik dengan menggunakan transportasi laut merupakan pengalaman yang membahagiakan, terutama ketika dilakukan bersama keluarga, pasangan, atau teman-teman terdekat.
BACA JUGA:Penting Banget untuk Disimak, Ini Tips Aman Mudik Naik Bus Lebaran 2024, agar Tenang dan Nyaman
Namun, kegembiraan ini dapat terganggu jika kamu atau seseorang yang berdekatan denganmu mengalami mabuk laut.
Terlebih lagi, Indonesia sebagai negara kepulauan memiliki banyak destinasi wisata yang hanya dapat dijangkau melalui transportasi laut. Oleh karena itu, menjelajahi keindahan alam Indonesia seringkali melibatkan perjalanan laut yang cukup panjang.
Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal memiliki riwayat mabuk perjalanan, penting untuk mengambil langkah-langkah pencegahan agar mabuk laut tidak mengganggu perjalanan yang sudah direncanakan dengan baik.
Dengan melakukan langkah-langkah pencegahan ini, setidaknya kamu dapat mengurangi kemungkinan mabuk laut dan menjaga agar momen berliburmu tetap menyenangkan dan berkesan.
BACA JUGA:Mudik Lebaran 2024 Anti Pusing! Ini Obat Mabuk Perjalanan Paling Ampuh di Apotek
Nah, agar menghindari mabuk laut yang dapat mengakibatkan pusing mual dan rasa yang melelahkan. Berikut ini ad acara pencegahan agar tidak mabuk laut.
A. Pencegahan sebelum naik kapal.
1. Makan Secukupnya
Entah itu jauh atau dekat, saat hendak melakukan perjalanan usahakan agar tidak membiarkan perut dalam kondisi kosong. Sebab, perut kosong yang belum terisi sama sekali akan memicu munculnya gejala mabuk laut selama perjalanan.
Makanan yang disarankan adalah yang mengandung karbohidrat, lemak yang rendah, dan protein. Pastikan untuk menghindari konsumsi minuman beralkohol, kafein, makanan berlemak, dan pedas.