Minum cukup air karena itu akan sangat membantu tubuh untuk memperoleh cairan yang cukup.
Hal tersebut masih sangat berkaitan dengan keseimbangan cairan tubuh yang menjadi faktor utama terjadinya mabuk laut. Jadi, bawalah minum selama melakukan perjalanan tersebut.
2. Makan Secukupnya, Tidak Berlebihan
Jangan lupa juga untuk makan secukupnya. Jangan biarkan perut dalam kondisi kosong, tetapi jangan makan berlebihan. Disarankan untuk mengkonsumsi protein dan karbohidrat. Selain itu, jangan mengkonsumsi kafein, alkohol, dan makanan pedas atau terlalu berlemak.
BACA JUGA:Mudik Lebaran 2024 Naik Mobil Pribadi, Pastikan 13 Komponen Wajib Ini Diperiksa
3. Pilih Tempat Duduk Minim Goncangan
Ketika naik kapal, pilihlah tempat duduk yang minim goncangan. Area terbaik di kapal adalah bagian tengah, tetapi agak ke tepi kapal. Selain itu, pastikan bahwa tempat duduk Anda dekat dengan jendela sehingga bisa melihat ke laut lepas untuk mengurangi resiko mabuk laut.
4. Hindari Penggunaan Gadget atau Baca Buku
Jangan membaca buku atau bermain gadget selama dalam perjalanan. Pasalnya, Anda akan mudah pusing ketika membaca buku atau bermain gadget sehingga berpotensi untuk mabuk laut.
5. Menghirup Udara Segar
Carilah udara segar jika sudah terasa mual atau pusing. Hal itu dikarenakan Anda bisa melihat kondisi sekitar. Hal itu menjadikan informasi sekitar bisa disesuaikan dengan stimulus dari bagian sistem vestibular.
6. Lakukan Kegiatan yang Dapat Mengurangi Mabuk Laut
Lakukan juga berbagai kegiatan yang berpotensi mengurangi mabuk laut seperti menghirup aromaterapi, mendengarkan musik, dan tidur. Itu akan menjadikan Anda teralihkan dari rasa pusing dan mual selama perjalanan di kapal laut.
BACA JUGA:Saatnya Mudik Lebaran, Ikuti Tips Ini Agar Rumah Tidak Dibobol Maling Saat Ditinggal Mudik
7. Hindari Mengonsumsi Makanan yang Terlalu Manis