Microsleep juga dapat mengganggu konsentrasi dan fokus saat bekerja. Ini dapat menyebabkan penurunan daya pikir dan kinerja yang lambat, berisiko membuat kesalahan dalam tugas atau pekerjaan yang sedang dilakukan.
Dampaknya dapat dirasakan dalam berbagai bidang, mulai dari lingkungan kerja hingga pendidikan, di mana kinerja yang buruk dapat berdampak pada hasil akhir dan pencapaian individu.
BACA JUGA:Membahayakan saat Berkendara, Sebenarnya Ini Penyebab Microsleep dan Cara Mengatasinya
3. Membahayakan Si Kecil
Mengalami microsleep saat merawat anak dapat membahayakan keselamatan mereka. Kehilangan kesadaran bahkan dalam waktu singkat dapat membuat kita tidak dapat mengawasi dengan baik anak-anak, meningkatkan risiko kecelakaan atau cedera pada mereka.
Dalam situasi ini, microsleep dapat menjadi ancaman serius bagi kesejahteraan anak-anak dan perlu ditangani dengan serius untuk mencegah potensi bahaya yang timbul.
4. Tubuh Menjadi Lelah
Microsleep dapat menyebabkan rasa lelah yang berlebihan pada tubuh. Hal ini dapat mengurangi energi dan stamina seseorang, menyebabkan penurunan kinerja fisik dan mental, serta meningkatkan risiko cedera.
BACA JUGA:Wajib Diwaspadai saat Mudik Lebaran! Ini Cara Mengatasi Microsleep
Kondisi ini dapat membuat seseorang merasa lesu, kurang bertenaga, dan sulit untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan optimal.
5. Meningkatkan Risiko Penyakit Kronis
Dalam jangka panjang, microsleep dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti depresi, kecemasan, penyakit kardiovaskular, dan stroke.
Kekurangan tidur yang kronis dapat mengganggu fungsi kesehatan tubuh secara menyeluruh dan meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit serius.
Penting untuk diingat bahwa microsleep bukan hanya masalah sepele, tetapi juga merupakan faktor risiko yang signifikan untuk berbagai masalah kesehatan jangka panjang.
Berikut adalah cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk menghindari microsleep, terutama saat sedang atau akan berkendara:
BACA JUGA:Yang Sedang Mudik Hati-hati! Ini Bahaya Microsleep saat Berkendara, Ternyata Sangat Serius