BACA JUGA:Perempuan Dewasa Harus Cari Tahu Bagaimana Cara Membayar Utang Puasa karena Haid?
6. Teh Chamomile
Teh chamomile dikenal dapat meredakan kejang otot dan mengurangi keparahan kram menstruasi. Teh ini bebas kafein dan dapat mengurangi rasa gelisah serta mudah tersinggung yang sering terjadi saat menstruasi.
7. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung vitamin B6 dan magnesium yang dapat membantu meredakan gejala nyeri haid. Konsumsi kacang atau selai kacang pada roti kesukaanmu dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan selama menstruasi.
BACA JUGA:Sakit Pinggang saat Haid, Coba Minum Jamu Meredakan Sakit Pinggang Berikut
Demikianlah informasi tentang tidur jadi lebih nyaman! berikut posisi tidur untuk mengurangi nyeri haid. Semoga bermanfaat.
(Tianzi Agustin)