5. Yoga
Rekomendasi langkah terakhir untuk meredakan nyeri haid adalah dengan melakukan yoga. Aktivitas fisik yang satu ini dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk daerah panggul, sehingga dapat membantu mengurangi nyeri kram.
Gerakan yoga tertentu seperti pose cat-cow atau supine twist inilah yang bertugas membantu mengendurkan otot perut, meningkatkan sirkulasi, dan mengurangi ketegangan di panggul.
BACA JUGA:Anggun dan Sopan, Ini Ciri-ciri Khas Kebaya Kartini, Banyak Digunakan Kaum Milenial Sekarang
Demikianlah informasi tentang bye nyeri haid! begini cara meredakan nyeri haid dengan pinjatan. Semoga bermanfaat.
(Tianzi Agustin)