NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Berapa lama jam tidur Nabi Muhammad SAW? Ini penjelasan haditsnya. Tidur adalah cara manusia untuk mengistirahatkan tubuh dari lelahnya rutinitas.
Supaya tidur berkualitas, maka ada hal-hal yang perlu diperhatikan untuk membangun pola tidur yang baik.
Salah satunya yaitu jumlah jam tidur yang cukup bagi tubuh. Itu artinya, seseorang harus tidur dan bangun pada waktu yang sama, agar jam biologis tubuh menjadi stabil.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Ini Manfaat Rebusan Daun Salam dan Kunyit untuk Kesehatan
Islam telah mengatur segala perkara termasuk waktu tidur yang baik untuk kesehatan. Waktu tidur dijelaskan dalam Alquran surat Al Qashahas ayat 73, yang berbunyi:
وَمِنْ رَّحْمَتِهٖ جَعَلَ لَكُمُ الَّيْلَ وَالنَّهَارَ لِتَسْكُنُوْا فِيْهِ وَلِتَبْتَغُوْا مِنْ فَضْلِهٖ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُوْنَ
Artinya: Dan adalah karena rahmat-Nya, Dia jadikan untukmu malam dan siang, agar kamu beristirahat pada malam hari dan agar kamu mencari sebagian karunia-Nya (pada siang hari) dan agar kamu bersyukur kepada-Nya.
BACA JUGA:Berjudi Bikin Sengsara, Ini Doa Menghilangkan Judi yang Bisa Diamalkan Umat Muslim
Ayat tersebut dengan jelas menyebutkan bahwa waktu malam digunakan untuk beristirahat dari aktivitas sehari-hari. Sementara itu, untuk waktu siang digunakan untuk mencari rezeki.
Sebenarnya, jam tidur yang baik menurut Islam telah dicontohkan oleh Rasulullah SAW semasa hidupnya.
Sebenarnya, segala tingkah laku dan sikap yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW sudah sepatutnya menjadi teladan bagi umat muslim.
BACA JUGA:Begini Cara Ternak Ikan Nila Bioflok agar Cepat Panen dan Bisa Untung
Berapa Lama Jam Tidur Nabi Muhammad SAW?
Rasulullah SAW memiliki jam tidur yang relatif singkat, dalam sejumlah riwayat disebutkan bahwa beliau tidur selama 4 jam setiap harinya.