Buah untuk Meningkatkan Sirkulasi Darah dan Mengurangi Peradangan
Selain sayuran, buah-buahan juga memiliki peran penting dalam mengatasi kesemutan dengan meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi peradangan.
Berbagai jenis buah mengandung senyawa-senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu memperbaiki dan melindungi sistem saraf.
BACA JUGA:Cegah Hipertensi! Ini Ikan yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Darah Tinggi
Berikut beberapa jenis buah yang dapat membantu menghilangkan kesemutan:
1. Jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin C yang membantu memperkuat pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk ke saraf-saraf yang terkena kesemutan.
BACA JUGA:Harus Dihindari! Ini Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Diabetes
2. Pisang
Pisang mengandung kalium yang membantu menjaga tekanan darah dan sirkulasi darah yang sehat. Selain itu, pisang juga mengandung vitamin B6 yang penting untuk kesehatan saraf.
3. Blueberry
Blueberry kaya akan flavonoid, seperti anthocyanin, yang memiliki efek anti-inflamasi dan meningkatkan aliran darah ke otak dan saraf-saraf perifer.
BACA JUGA:Kenapa Malas Konsumsi Temulawak? Padahal Manfaatnya Banyak, Salah Satunya Mencegah Penyakit Jantung
4. Apel
Apel mengandung quercetin, senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi saraf dari kerusakan dan meredakan peradangan.
BACA JUGA:Meski Bikin Nafsu Makan, Jenis Ikan ini Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat