- 1/2 gelas susu almond atau yogurt plain
- 1 sendok makan biji chia (opsional, untuk tambahan serat)
Cara Membuat
1. Cuci bayam sampai bersih.
2. Kupas dan potong pisang.
3. Campurkan semua bahan ke dalam blender.
4. Blender sampai halus dan sajikan segera.
Smoothie ini cocok buat kamu minum sebagai sarapan ringan atau camilan sehat.
BACA JUGA:Arti Mimpi Suami Selingkuh Menurut Psikolog, Berdasarkan Jenisnya
3. Air Lemon dan Madu
Air lemon dan madu adalah salah satu minuman paling sederhana namun efektif buat membersihkan usus.
Lemon punya efek detoksifikasi dan kaya akan vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Madu, di sisi lain, membantu menyeimbangkan bakteri baik di usus.
Bahan
- 1/2 buah lemon
- 1 sendok makan madu murni
- 1 gelas air hangat