BACA JUGA:Hujan Deras, Truk Muatan Telur Asal Padang Terjun Ke Teras Rumah Warga Seluma
3. Minum Air Putih yang Cukup
Kulit yang terhidrasi dengan baik bakal terlihat lebih segar dan sehat. Pastikan kamu minum air putih minimal 8 gelas sehari. Air putih bisa bantu ngeluarin racun dari dalam tubuh yang bisa nyebabin jerawat.
4. Hindari Makanan dan Minuman Manis Berlebihan
Gula bisa bikin lonjakan insulin yang memicu produksi minyak berlebih di kulit. Kalau kamu suka minuman bersoda atau makanan manis, coba mulai kini dikurangi. Ganti sama air mineral atau teh hijau yang lebih sehat untuk kulit.
BACA JUGA:Dana Desa Kabupaten Belitung Timur 2024, Ini Rincian untuk 39 Desanya, Tertinggi Ada di Desa Baru
5. Konsumsi Makanan yang Mengandung Omega 3
Omega 3 banyak ditemukan di ikan salmon, biji chia, dan walnut. Asam lemak ini punya sifat anti-inflamasi yang bisa bantu ngurangin peradangan dan jerawat di kulit.
6. Jaga Pola Makan yang Seimbang
Pola makan yang seimbang dengan asupan nutrisi yang cukup bisa bikin kulitmu lebih sehat. Jangan terlalu sering makan makanan cepat saji. Buat jadwal makan yang teratur dengan menu yang bervariasi dan bergizi.
BACA JUGA:Warga Rejang Lebong Ditemukan Tak Bernyawa, Sudah Keluarkan Bau Menyengat
Jadi, apakah mie instan bisa menyebabkan jerawat? Iya, bisa, kalau kamu makan terlalu sering dan nggak seimbang dengan makanan sehat lainnya.
Tapi, dengan pola makan yang teratur dan seimbang, kamu bisa jaga kulitmu tetap sehat dan bebas jerawat.
Selain menjaga pola makan, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa membantu menjaga kulit tetap sehat dan bebas jerawat.
Berikut tips pola hidup sehat: