3. Kebiasaan Makan Junk Food
Makanan cepat saji memang enak dan praktis, tapi sering makan junk food bisa bikin tubuh cepat lelah. Kandungan gula dan lemak yang tinggi dalam junk food bisa bikin kamu cepat kenyang tapi kurang gizi.
4. Kurang Minum Air Putih
Kurang minum air putih bisa bikin tubuh dehidrasi dan nggak fokus. Idealnya, kamu harus minum 8 gelas air putih per hari untuk menjaga tubuh tetap segar dan sehat.
BACA JUGA:8 Ciri Kucing Mau Mati, Jangan Disepelekan, Ini Cara Merawatnya
5. Kurang Gerak dan Jarang Olahraga
Terlalu sering rebahan atau duduk lama bisa bikin tubuh pegal dan kaku. Olahraga ringan seperti stretching atau jogging bisa bantu tubuhmu tetap bugar dan jauh dari rasa pegal.
Dampak Remaja Jompo
Kalau remaja jompo dibiarkan, dampaknya bisa serius, lho. Berikut beberapa dampak yang mungkin terjadi:
1. Menurunnya Produktivitas
Remaja yang merasa cepat lelah dan pegal tentu nggak bisa produktif. Aktivitas sehari-hari jadi terganggu, tugas sekolah atau pekerjaan jadi terbengkalai.
2. Sulit Berkonsentrasi
Rasa lelah yang terus-menerus bikin kamu sulit fokus. Akibatnya, prestasi di sekolah atau pekerjaan bisa menurun.
BACA JUGA:Begini Ciri Orang yang Menyaksikan Terjadinya Kiamat, Tandanya Sudah Ada Sekarang
3. Menurunnya Kesehatan Mental
Rasa sakit fisik yang terus-menerus bisa mempengaruhi kesehatan mentalmu. Kamu jadi mudah stres, cemas, dan merasa tidak bersemangat.
4. Gangguan Kesehatan Jangka Panjang
Jika pola hidup nggak sehat ini terus berlanjut, kamu berisiko mengalami berbagai penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.