Seperti yang telah disebutkan, berhenti merokok merupakan cara paling efektif untuk mengurangi risiko berbagai penyakit kronis di masa depan. Oleh karena itu, sayangi tubuh Anda dan orang-orang terdekat dengan tidak mendekatkan diri pada kebiasaan buruk tersebut.
Jika Anda memutuskan untuk berhenti merokok, tentu itu baik bagi kesehatan. Berhenti merokok dapat memberikan perubahan yang luar biasa pada tubuh, terutama bagi yang telah menjadi perokok jangka panjang.
Perlu diketahui, hanya lima tahun setelah berhenti, tubuh mulai memperbarui diri. Efek berbahaya akibat kebiasaan merokok akan berada dalam tubuh untuk waktu yang cukup lama. Nyatanya, efek berbahaya tersebut baru akan benar-benar hilang setelah 15 tahun Anda menghentikan kebiasaan merokok.
BACA JUGA:Ancaman Nyata Bagi Kesehatan, Ini Dampak Negatif Vape Bagi Laki-laki!
Manfaat Berhenti Merokok
Berikut ini manfaat yang akan Anda rasakan jika berhenti merokok :
1. Selama 20 menit setelah berhenti merokok
Tekanan darah, detak jantung dan aliran darah tepi akan mulai menurun kembali ke tingkat normal.
2. Selama 12 jam setelah berhenti merokok
Hampir semua nikotin dalam tubuh sudah dimetabolisme, kadar CO dalam darah kembali normal.
3. Selama 1-2 hari setelah berhenti merokok
Nikotin mulai tereliminasi dari tubuh. Fungsi pengecap dan penciuman mulai membaik. Sistem kardiovaskuler juga meningkat baik.
4. Selama 5 hari setelah berhenti merokok
Sebagian besar metabolit nikotin dalam tubuh sudah hilang. Fungsi perasa atau pengecap dan pembau jauh lebih membaik. Sistem kardiovaskuler juga terus meningkat baik.
5. Selama 2-6 minggu setelah berhenti merokok
Fungsi silia saluran napas dan fungsi paru-paru membaik. Napas pendek dan batuk-batuk juga berkurang.
BACA JUGA:Niat Ingin Cantik, Wanita Muda Tewas Diduga Usai Sedot Lemak di Klinik Kecantikan
6. Selama 1 tahun setelah berhenti merokok
Resiko penyakit Jantung Koroner menurun setengahnya.
7. Selama 5 tahun setelah berhenti merokok
Resiko penyakit stroke berkurang hingga setara dengan orang yang bukan perokok.
8. Selama 10 tahun setelah berhenti merokok
Resiko kematian akibat penyakit kanker paru-paru berkurang hingga separuh yang dihadapi perokok.
Demikianlah informasi tentang langsung dicoba! berikut 8 cara ampuh berhenti merokok, pasti berhasil. Semoga bermanfaat.
Tianzi Agustin