Akui bahwa Anda akan merasakan kecemasan saat Anda mengurangi penggunaan TikTok dan berlatihlah untuk membiarkan ketidaknyamanan itu berlalu.
BACA JUGA:Ini Deretan Kota Terkaya di Jatim, Jabar dan Jateng, Berdasarkan Data PDRB
7. Ketahui Pemicunya
Pikirkan kapan Anda paling mungkin membuang-buang waktu di TikTok dan pertimbangkan apa yang dapat Anda lakukan selama waktu tersebut.
8. Lakukan Detoks Secara Penuh
Anda bisa mencoba berkomitmen untuk menghabiskan setidaknya satu minggu libur dari TikTok.
Anda mungkin merasa tidak nyaman, tetapi yakinlah Anda juga akan mengetahui lebih banyak tentang bagaimana Anda ingin melanjutkan kebiasaan TikTok Anda.
BACA JUGA:Ini Deretan Kota Terkaya di Jatim, Jabar dan Jateng, Berdasarkan Data PDRB
Tanda-tanda Kecanduan TikTok
Nah, untuk mengetahui apakah Anda adalah salah satu dari orang-orang yang kecanduan bermain TikTok? Maka Anda bisa melihat ciri-ciri dari orang yang kecanduan TikTok berikut ini.
- Merasa gelisah saat tidak menggunakan TikTok.
- Merasa mudah terganggu saat tidak menggunakan TikTok.
- Mengalami FOMO (takut ketinggalan) saat tidak menggunakan TikTok.
- Mengabaikan hubungan atau tanggung jawab penting karena TikTok.
- Ingin mengurangi penggunaan TikTok tetapi merasa tidak mampu melakukannya.
- Mengalami masalah tidur (yaitu selalu tidur larut malam) karena penggunaan TikTok.