8 Daftar Makanan Keseharian yang Sering Kita Makan Ini Ternyata Menyebabkan Kanker

Untuk mengurangi risiko kanker, kita perlu melakukan beberapa perubahan dalam gaya hidup. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil:

1. Aktivitas Fisik

Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari, sebanyak 3–5 kali seminggu. Ini dapat membantu menjaga berat badan dan kesehatan secara keseluruhan.

2. Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebih

Paparan berlebihan terhadap sinar UV dapat meningkatkan risiko kanker kulit. Gunakan tabir surya dan kenakan pakaian pelindung saat berada di luar ruangan.

3. Gunakan Masker di Daerah Tercemar

Dalam lingkungan dengan polusi udara tinggi, menggunakan masker dapat membantu mengurangi paparan bahan berbahaya yang dapat meningkatkan risiko kanker.

4. Hentikan Konsumsi Alkohol

Mengurangi atau menghentikan konsumsi alkohol dapat berkontribusi pada penurunan risiko kanker, terutama kanker hati dan payudara.

5. Vaksinasi

Melakukan vaksinasi, seperti vaksin hepatitis B untuk mencegah kanker hati dan vaksin HPV untuk mencegah kanker serviks, adalah langkah proaktif yang penting dalam pencegahan kanker.

BACA JUGA:Apa Ciri Air Minum Galon Isi Ulang yang Tidak Aman Dikonsumsi? Kenali 5 Tandanya, Jangan Asal Minum

Berikut ini ada beberapa jenis kanker, di antaranya: 

1. Karsinoma, Kanker yang berasal dari sel epitel, seperti kulit atau sel yang melapisi organ internal. Karsinoma merupakan jenis kanker yang paling sering didiagnosis. 

2. Sarkoma, Kanker yang berasal dari jaringan ikat, seperti tulang, otot, dan pembuluh darah. 

3. Leukemia, Kanker darah yang berasal dari sumsum tulang. 

4. Limfoma: Kanker limfosit. 

5. Melanoma, Jenis kanker lainnya. 

BACA JUGA:Ini 10 Rekomendasi Air Mineral pH Tinggi, Lengkap dengan Harganya, Penting Harga atau Kesehatan?

Selain itu, kanker juga dapat dikategorikan berdasarkan organ atau jaringan tempat kanker bermula, seperti:

- Kanker kepala dan leher

- Kanker rongga mulut dan tenggorokan

- Kanker hati

- Kanker anus

- Kanker perut

- Kanker usus besar (kolorektal)

- Kanker kandung kemih

- Kanker ginjal

- Kanker payudara

- Kanker serviks 

BACA JUGA:Mengenal 6 Manfaat Air pH Tinggi untuk Kesehatan Tubuh, Sudah Pernah Minum?

Beberapa kanker yang paling mematikan di antaranya:

- Kanker pankreas

- Mesothelioma

- Kanker kantong empedu

- Kanker kerongkongan

- Kanker hati

- Kanker paru-paru

- Kanker pleura

- Leukemia monositik akut

BACA JUGA:Gak Hanya Buat Sayur, Ini 9 Manfaat Rebung Bambu Kuning untuk Kesehatan, Ketahui Cara Membuat

Kanker adalah masalah kesehatan serius yang memerlukan perhatian lebih, terutama dari segi pola makan.
Dengan mengenali dan menghindari makanan penyebab kanker yang umum dikonsumsi sehari-hari, kita dapat mengambil langkah-langkah yang signifikan untuk melindungi kesehatan kita. 
Mengadopsi pola hidup sehat dan melakukan langkah-langkah pencegahan dapat menjadi investasi berharga bagi masa depan kita.
Sebagaimana dikatakan, "Lebih baik mencegah daripada mengobati," jadi mari kita mulai menjaga pola makan kita dari sekarang.