2. Gunakan Pakaian Ringan
Pilih pakaian yang terbuat dari bahan katun atau linen yang ringan dan berwarna terang.
BACA JUGA:7 Kota Paling Dingin di Indonesia, Ada yang Suhunya 18 Derajat Celcius, Tertarik Berkunjung?
3. Hindari Aktivitas di Luar Ruangan pada Puncak Panas
Jika memungkinkan, hindari aktivitas luar ruangan antara pukul 10.00 hingga 16.00, saat suhu sedang tinggi-tingginya.
4. Gunakan Kipas Angin atau AC
Gunakan kipas angin atau pendingin ruangan untuk menjaga suhu ruangan tetap nyaman.
BACA JUGA:Warga Dibuat Cemas, Dua Kelompok Pemuda di Palembang Lakukan Aksi Tawuran
5. Konsumsi Buah dan Sayur yang Mengandung Banyak Air
Seperti semangka, mentimun, dan jeruk untuk membantu menjaga hidrasi.
6. Mandilah dengan Air Dingin
Mandi air dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh.
7. Cegah Dehidrasi dengan Cairan Elektrolit
Minuman elektrolit atau air kelapa bisa sangat membantu dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Menjaga tubuh tetap dingin dan terhidrasi adalah kunci selama musim kemarau. Semoga tips ini membantu!
Nutri Septiana