4. Fosfor: 136 miligram atau 14 persen dari kebutuhan harian. Kebutuhan fosfor berguna untuk mineralisasi tulang dan pensinyalan sel.
5. Kalsium: 6 miligram atau 9 persen dari kebutuhan harian. Kebutuhan kalsium untuk kesehatan tulang dan gigi.
6. Tembaga: 0,1 miligram atau 5 persen dari kebutuhan harian. Kebutuhan tembaga untuk jaringan ikat yang sehat dan transmisi saraf.
7. Selenium: 1,6 mikrogram atau 2 persen dari kebutuhan harian. Kebutuhan selenium untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Ramalan Shio Hari Ini, Senin 18 November 2024, Waspada Dompet Boncos
Manfaat Asam Jawa bagi Kesehatan
Setelah Anda mengetahui kandungan apa saja yang terdapat di dalam asam jawa, kini saatnya untuk mengetahui apa saja khasiat yang bisa didapatkan tubuh.
Berikut ini adalah berbagai manfaat asam jawa yang baik untuk kesehatan, di antaranya:
1. Penyakit kanker
Asam jawa merupakan sumber yang kaya akan banyak senyawa antioksidan, berkontribusi terhadap potensi manfaat asam jawa bagi kesehatan. Aktivitas antioksidan dianggap bermanfaat untuk banyak kondisi kesehatan seperti kanker.
Kanker merupakan kondisi yang serius dan harus didiagnosis serta diobati oleh dokter, jadi silakan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
BACA JUGA:Cara Bikin Kosmetik Kecantikan Sendiri di Rumah dengan Bahan Alami, Ini Resepnya
2. Baik untuk penderita diabetes
Ekstrak biji asam jawa dapat digunakan sebagai penunjang nutrisi dan dapat dikombinasikan dengan obat diabetes oleh dokter untuk membantu diabetes.
3. Baik buat kesehatan jantung
Dilansir dari suaramerdeka.com, asam jawa juga kaya karoten yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang berbahaya bagi jantung.
Kondisi jantung merupakan hal yang serius dan harus didiagnosis serta ditangani oleh dokter, oleh karena itu sebaiknya konsultasikan ke dokter.