9. Sumber Nutrisi untuk Ibu Hamil
Bagi ibu hamil, buah kemang bisa menjadi pilihan yang sangat baik karena mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, serta flavonoid seperti beta-karoten dan alpha-karoten.
Nutrisi-nutrisi ini penting untuk perkembangan janin, terutama untuk pertumbuhan sel-sel tubuh dan organ janin.
10. Mengurangi Keram Kehamilan
Selain itu, kandungan kalium dalam buah kemang dapat membantu mengurangi risiko keram perut atau otot yang sering dialami selama kehamilan. Kalium berperan dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang dapat mengurangi ketidaknyamanan selama masa kehamilan.
Cara Mengonsumsi Buah Kemang
Buah kemang dapat dinikmati dalam berbagai bentuk. Biasanya, buah ini sering digunakan untuk bahan rujak, manisan, atau jus yang menyegarkan.
Bisa juga digunakan sebagai bahan campuran sambal atau ditumis. Buah kemang yang sudah matang dan segar bisa langsung dimakan sebagai camilan sehat yang menyegarkan.
Buah kemang, meski tidak sepopuler mangga atau binjai, memiliki banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Dengan kandungan antioksidan, serat, vitamin C, kalsium, dan fosfor, buah ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung, pencernaan, kulit, dan tulang, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Praktis dan Ringkas, Warga Kayuagung Lebih Pilih Transaksi di BRILink Dibanding ke Bank
Selain itu, buah kemang juga memiliki manfaat penting untuk ibu hamil, seperti membantu mengurangi keram dan mendukung perkembangan janin.
Jadi, jika Anda memiliki kesempatan untuk menikmati buah kemang, jangan ragu untuk mencobanya. Buah ini tidak hanya enak, tetapi juga penuh manfaat bagi kesehatan tubuh Anda!
Demikianlah informasi tentang 10 manfaat buah kemang untuk kesehatan tubuh dan ibu hamil yang jarang diketahui.
Tianzi Agustin