9. Jeruk
Buah favorit banyak orang ini bukan cuma sumber vitamin C, tapi juga kaya asam folat yang baik buat sel darah.
BACA JUGA:Ramalan Jayabaya, Indonesia Tahun 2025 Adalah Zaman Kolosubo, Ini Artinya!
10. Biji labu kuning (kuaci)
Jangan diremehkan, biji kecil ini penuh zat besi dan mineral penting buat tubuh.
Selain itu 5 Makanan Lain yang juga Nggak Kalah Ampuh:
1. Hati ayam. Kaya zat besi dan vitamin B12. Cocok banget buat bantu produksi trombosit.
2. Delima. Buah merah ini penuh antioksidan dan zat besi, bantu lawan infeksi dan naikkan trombosit.
3. Pepaya. Baik untuk pencernaan, tapi juga bagus untuk menaikkan trombosit secara alami.
4. Wortel. Sumber vitamin A yang penting buat kesehatan sel darah.
5. Ubi jalar. Tinggi antioksidan dan vitamin A. Bantu perbaikan sel tubuh secara keseluruhan.
Menaikkan trombosit itu nggak harus selalu lewat obat. Dengan pola makan yang tepat dan pilihan bahan alami, kamu bisa bantu tubuh pulih lebih cepat.
Kalau kamu atau anggota keluarga lagi butuh naikkin trombosit, coba deh mulai konsumsi makanan-makanan di atas.
Tetap ingat, ya: kalau gejala makin parah atau trombosit terus menurun, sebaiknya langsung konsultasi ke dokter. Makanan sehat itu penting, tapi jangan abaikan bantuan medis yang tepat!
Sheila Silvina