Ini 12 Daerah Terpanas di Indonesia, Suhunya Bukan Kaleng-kaleng, Ini Penyebab dan Tipsnya

 

Itulah beberapa kota paling panas di Indonesia. Sudah mengetahui kota mana saja yang menjadi kota paling panas, rasanya kurang pas kalau tidak membahas bagaimana menjaga kondisi tubuh ketika sedang dilanda kemarau Panjang.

BACA JUGA:Jangan Dibaca, Dongeng Abu Nawas bisa Membuat Siapapun Tertidur

 

Terpapar sinar matahari dalam waktu yang lama pasti membuat Anda tidak nyaman, apalagi jika Anda biasa melakukan aktivitas di luar rumah. Cuaca panas bisa memicu dehidrasi, sakit kepala hingga menyebabkan pingsan.

 

Untuk itu, kita perlu menyiapkan tubuh kita agar siap menghadapi musim kemarau sehingga tetap fit dan bisa menjalani aktivitas sehari-hari. Mengutip penjelasan alodokter.com, ini dia beberapa tips menjaga kesehatan Ketika musim panas.

 

1. Cukupi kebutuhan cairan

 

Minum air putih sebanyak 2 hingga 3 liter perhari untuk menghindari dehidrasi. Selain itu, Anda bisa memenuhi kebutuhan cairan ini dengan mengonsumsi buah dengan kadar air tinggi seperti air kelapa yang bisa menyejukkan tubuh. 

Sangat disarankan untuk membatasi minuman dingin yang berkafein tinggi seperti teh dan kopi. Hal ini jika tidak diimbangi dengan konsumsi air putih tetap bisa memicu dehidrasi.

BACA JUGA:Cara Ekstrem Abu Nawas Mengungkap Kasus Pelik Melebihi Seorang Hakim

 

2. Menggunakan Tabir Surya

Sumber: