Bentuk Tubuh Berikut Ciri Orang Berumur Panjang, Selain Itu sering Makan Sayur

Orang berumur panjang cenderung memiliki sikap positif terhadap kehidupan.

Mereka melihat tantangan sebagai kesempatan untuk tumbuh dan belajar, serta mampu menghadapi stres dengan lebih baik.

 

Sikap positif ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

 

 

7. Pola makan sehat

Makanan bergizi adalah kunci penting dalam penuaan yang sehat.

Orang berumur panjang sering mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan.

 

Mereka mungkin memiliki kebiasaan makan yang seimbang, seperti:

- Sayuran

- Buah-buahan

- Biji-bijian

- Lemak sehat

Sumber: