Bentuk Tubuh Berikut Ciri Orang Berumur Panjang, Selain Itu sering Makan Sayur

Mereka mungkin memiliki kulit yang terlindungi dari kerusakan sinar matahari dan merawatnya dengan baik.

 

Kebiasaan menjaga kelembapan kulit, menggunakan tabir surya, dan menghindari merokok dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan tampak awet muda.

 

3. Kekuatan fisik

Kemampuan menjaga kekuatan fisik adalah salah satu faktor kunci dalam penuaan yang sehat.

 

Orang berumur panjang sering memiliki otot yang kuat dan keseimbangan yang baik.

 

Mereka mungkin menjalani gaya hidup yang aktif, termasuk rutinitas latihan fisik yang teratur, seperti berjalan, berenang, atau yoga.

BACA JUGA:Bung Karno Punya Karomah Seperti Sunan Kalijaga? Disebut Bisa Melawati Api dan Jalan di Atas Air

 

Latihan kekuatan juga penting untuk mempertahankan massa otot yang sehat seiring bertambahnya usia.

 

4. Tingkat energi yang tinggi

Sumber: