Ngeri, Ini Bahaya Banyak Mengkonsumsi Gula, Bisa Menyerang Kepala hingga Ujung Kaki

Minuman dan makanan manis diketahui dapat meningkatkan risiko terjadinya depresi. Hal ini karena gula yang terkandung di dalam hidangan manis dapat menyebabkan ketagihan, serta meningkatkan kadar opioid dan dopamin di dalam otak.

Berikut beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk menghindari konsumsi gula berlebih:

- Usahakan lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur.

- Batasi gula tambahan dalam minuman atau makanan yang Anda olah.

- Perbanyak minum air putih atau pilih minuman yang bebas gula.

BACA JUGA:Bagaimana Cara Beli Mobil dengan Gaji Rp2 Jutaan? Simak Tips Jitunya di Sini

- Pilih minuman dan makanan yang rendah gula.

- Selalu periksa kandungan gula yang tertera di label kemasan sebelum membeli produk minuman atau makanan.

Demikian mengenai bahaya mengonsumsi gula berlebihan. Semoga bermanfaat. (Tim)

Sumber: