Bahaya! 6 Jenis Ikan Ini Tidak Boleh Dimakan Penderita Diabetes

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Bahaya! 6 jenis ikan ini tidak boleh dimakan penderita diabetes.

Sebagaimana kita tahu, ikan merupakan bahan makanan yang mengandung banyak nutrisi dan gizi baik bagi tubuh.

Ikan merupakan sumber makanan yang kaya protein serta lemak baik. Tentu, kandungan gizi yang ada pada ikan, memberikan dampak kesehatan yang baik bagi tubuh.

Meski punya rasa yang nikmat dan lezat, sebagian ikan justru berbahaya bagi pengidap diabetes. Hal ini karena beberapa ikan mengandung tingkat merkuri yang tinggi.

BACA JUGA:Begini Cara Pijat Kaki untuk Mengatasi Sembelit! Dijamin Paling Ampuh

Lantas, apa saja ikan yang mengandung merkuri dan berbahaya bagi penderita diabetes?

Melansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa jenis ikan yang tidak boleh dikonsumsi penderita diabetes:

1. Ikan Hiu

Ikan hiu, khususnya hiu besar, dapat mengandung tinggi merkuri yang dapat berdampak buruk pada kesehatan.

Untuk menjaga kesehatan penderita diabetes dan mencegah komplikasi yang mungkin timbul akibat merkuri dan dampak lainnya, penderita diabetes disarankan membatasi konsumsi ikan ini.

2. Ikan Tongkol

Ikan Tongkol adalah jenis ikan laut yang umumnya ditemukan di perairan tropis dan subtropis. Ikan ini memiliki tubuh silindris dan ekor bercabang.

Penderita diabetes disarankan membatasi memakan ikan tongkol (2 kali/bulan) untuk menghindari kadar merkuri tinggi dan resistensi insulin.

BACA JUGA:Tabel KUR BRI 2024 Pinjaman Rp 25 Juta, Ini Simulasi Angsuran dan Syarat yang Harus Dipenuhi

Sumber: