Jarang Diketahui, Ini 7 Makanan yang Dapat Membantu Membersihkan Paru-paru di Tengah Polusi Udara

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Paru-paru memiliki fungsi yang sangat penting dalam proses pernapasan, yakni sebagai tempat pertukaran antara oksigen dan karbondioksida. 

Oleh karena itu, menjaga kesehatan paru-paru sangat penting untuk dilakukan.

Salah satu cara menjaga kesehatan paru-paru yang bisa Anda lakukan adalah mengonsumsi berbagai makanan pembersih paru-paru.

BACA JUGA:Catat! Berikut 9 Cara Detoks Paru-paru Secara Alami, Bikin Paru-Paru Lebih Sehat

Mengonsumsi makanan pembersih paru-paru bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan paru-paru. 

Tentunya hal tersebut harus dibarengi dengan menerapkan pola hidup sehat lainnya, seperti berhenti merokok dan rajin berolahraga.

Ahli kesehatan merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan sehat kaya antioksidan dan memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu membersihkan paru-paru. 

BACA JUGA:Buat yang Suka Merokok, Ini 10 Cara Alami Membersihkan Paru-paru Akibat Asap Rokok

Dengan begitu, tubuh pun terlindungi dari polusi udara. Berikut ini makanan pembersih paru-paru yang sayang untuk dilewatkan:

1. Kunyit

Kunyit dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh penyakit yang berhubungan dengan pernapasan. Senyawa aktif dalam kunyit dapat membersihkan paru-paru secara alami. 

Tanaman herbal ini juga membantu membangun kekebalan dan detoksifikasi tubuh. Untuk memanfaatkannya, kamu dapat menggunakan kunyit mentah atau bubuk ke dalam susu, salad, dan smoothie.

BACA JUGA:Kasus Suami Bunuh Istri Berawal dari Teguran Merokok, Ini Alasan Merokok Dilarang di Rumah

2. Madu

Sumber: