Rasanya Manis dan Segar, Ini Manfaat Lain Buah Semangka untuk Kecantikan dan Kesehatan

Untuk pencegahannya mengkonsumsi semangka dapat disandingkan dengan vitamin C seperti pada manfaat jeruk, lemon, jambu bji.

- Mengurangi resiko hipertensi dan stroke

Pada buah semangka terdapat karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri maupun vena yang dapat menyebabkan hipertensi . 

Kandungan kalium semangka juga berperan untuk menurunkan tekanan darah. Sudah tentu manfaat ini dapat dirasakan jika mengkonsumsi semangka dengan rutin. 

Kandungan kalium yang ada juga menyehatkan jantung sehingga akan terhindar dari penyakit jantung.

BACA JUGA:Cuma Modal Gambas, Uban di Kepala Langsung Terhempas, Begini Caranya

- Anti inflamasi dan Antioksidan

Semangka kaya akan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid. 

Karotenoid  dalam semangka sangat bermanfaat dalam mengurangi peradangan dan menetralisir radikal bebas. 

Triterpenoid juga hadir dalam semangka, yang memberikan dukungan anti inflamasi dengan menghambat aktivitas enzim yang biasanya menyebabkan peningkatan inflamasi. 

Pastikan untuk memilih semangka matang, karena mengandung jumlah senyawa fenolik yang lebih tinggi.

- Otot nyeri

Semangka telah terbukti mengurangi nyeri otot dan meningkatkan waktu pemulihan setelah latihan pada atlet. 

BACA JUGA:Benarkah Air Jahe dan Arak Dihidangkan di Surga? Ini Penjelasan Alquran dan Hadist

Menurut peneliti buah semangka terdapat asam amino L-citrulline yang sangat membantu nyeri otot.

Sumber: