Memang Bisa Membuat Rilex, Namun Ini Bahayanya Menghirup Aromaterapi Diffuser Terlalu Lama

Penting juga untuk memilih minyak esensial yang berkualitas tinggi serta mengikuti panduan penggunaan yang direkomendasikan oleh produsen.

BACA JUGA:Minder Akibat Telinga Bau dan Bagaimana Cara Mengatasinya? Mudah, Cukup Gunakan 4 Bahan Alami Ini

Beberapa rekomendasi cara memilih esensial oil yang aman adalah sebagai berikut:

Langkah 1: Pilih Berdasarkan Preferensi Aroma

Langkah pertama adalah memperhatikan aroma dari essential oil yang akan Anda pilih. Jika Anda menginginkan efek relaksasi, sangat penting untuk memilih aroma yang Anda sukai. 

Beragam essential oil memiliki aroma yang lembut, menyegarkan, segar, bersih, atau bahkan pedas. Cobalah untuk mencicipi setiap aroma dengan tester yang tersedia jika memungkinkan. Setelahnya, pilihlah beberapa essential oil favorit Anda.

Langkah 2: Pilih Berdasarkan Manfaat Essential Oil

Essential oil menawarkan berbagai manfaat tergantung pada jenisnya. Anda dapat memilih essential oil sesuai dengan manfaat yang diinginkan. 

Misalnya, jika Anda ingin meredakan beban di kepala atau menyegarkan ruangan, beberapa pilihan aroma seperti cedarwood, eucalyptus, juniper berry, atau tea tree bisa menjadi opsi yang tepat.

BACA JUGA:Cek Pengumuman Kelulusan PPPK 2023 Dapat Kode P, L, L2 dan L3, Lulus atau Tidak? Ini Artinya

Cedarwood, dengan aroma segar dan balsamic, memiliki manfaat meningkatkan konsentrasi, meredakan ketegangan saraf, mengurangi kecemasan, serta mengusir serangga. Sementara itu, sandalwood menawarkan aroma kayu yang lebih dalam dan lembut.

Untuk relaksasi tubuh dan pikiran, biji cemara, petit-grain, atau rosewood menjadi pilihan yang cocok. 

Essential oil ini dapat membantu menstabilkan pikiran atau memberikan rasa santai

Saat hendak mencegah pilek atau demam, gunakan essential oil dengan sifat antibakteri atau antiviral seperti tea tree, Eucalyptus globulus, atau Eucalyptus radiata. 

Aroma mereka dapat membantu menghilangkan ketidaknyamanan pada hidung atau tenggorokan.

Sumber: