Gugup saat Bicara Depan Orang Bayak Hal yang Normal, Ini 10 Tips Menghilangkan Grogi

4. Jangan Pikirkan Kesalahan 

Ketika melakukan presentasi, terkadang kita dapat membuat beberapa kesalahan kecil. Kadang-kadang, hal itu dapat menyebabkan rasa gugup sehingga fokus terganggu dan kita lupa dengan materi yang akan kita sampaikan. 

Jika hal itu terjadi, sebaiknya kita mencoba untuk tidak terlalu memikirkan kesalahan tersebut. Jika kita terlalu memikirkannya, hal itu dapat mendorong kita untuk membuat kesalahan lainnya.

BACA JUGA:Kenapa 8 Kalimat ini Dilarang Keras Keluar dari Mulut Anda saat Public Speaking

5. Gunakan Teknik Relaksasi

Menerapkan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, meditasi, atau yoga dapat membantu dalam mengurangi kecemasan dan rasa gugup sebelum presentasi. 

Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan latihan pernapasan lambat dan dalam guna menenangkan pikiran dan menjaga ketenangan tubuh. 

Selain itu, gerakan-gerakan kecil juga dapat membantu dalam mengurangi ketegangan otot.

6. Motivasi dari Para Pembicara Terkenal

Jika Anda merasa gugup, Anda dapat mengambil inspirasi dari para pembicara terkenal yang Anda kagumi. Tonton video pidato yang mereka bawakan dan pelajari bagaimana mereka mengelola kecemasan dan menarik perhatian audiens. 

Ambil beberapa gaya atau teknik yang mereka gunakan dan terapkan dalam presentasi Anda sendiri.

BACA JUGA:Yuk Daftar, PT Kutai Refinery Nusantara Buka Lowongan Kerja untuk Lulusan SMA, Ada 14 Posisi yang Bisa Dilamar

7. Jaga Kontak Mata dan Bahasa Tubuh

Kontak mata adalah salah satu hal terpenting dalam public speaking. Usahakan untuk mempertahankan kontak mata Anda dengan audiens, sehingga mereka akan merasa terlibat dan Anda juga akan lebih percaya diri. 

Selain itu, jangan lupa untuk menjaga postur tubuh yang baik, tangan yang tidak diam, dan gerakan tubuh yang lebih terkontrol. Semua ini akan memberikan kesan profesional pada diri Anda dan akan meningkatkan kepercayaan diri saat berbicara di depan umum.

Sumber: