7 Cara Ampuh Hilangkan Kerutan di Wajah Secara Alami, Salah Satunya Mengatur Posisi Tidur

• Tekan area rahang menggunakan ibu jari selama 10 detik

5. Hindari Alkohol dan Merokok

Cara menghilangkan kerutan di wajah secara alami bisa dilakukan dengan menjalankan gaya hidup sehat, seperti berhenti dari kebiasaan merokok.

Diketahui, kebiasaan merokok bisa membuat Anda tampak lebih tua. Hal ini dibuktikan oleh sebuah studi dalam Journal of the American Society of Plastic Surgery.

BACA JUGA:4 Cara Menggunakan Lidah Buaya untuk Mencerahkan Wajah, Aman Bagi Kulit Sensitif

Jurnal tersebut membandingkan 79 pasang wajah dari orang-orang kembar identik yang salah satunya memiliki kebiasaan merokok.

Hasilnya menunjukkan bahwa, merokok terbukti dapat memengaruhi kondisi kulit dan membuat wajah tampak lebih tua. 

6. Tingkatkan Konsumsi Makanan Sehat

Berikutnya, meningkatkan konsumsi makanan sehat juga merupakan salah satu cara menghilangkan kerutan di wajah.

Dalam hal ini, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3 dan beta karoten tinggi.

Omega-3 diketahui dapat membantu melindungi dan menjaga kelembapan kulit sehingga mencegah munculnya kerutan di wajah.

BACA JUGA:Cukup dengan Sebuah Tomat, Wajah Menjadi Putih Berseri, Begini Caranya

Adapun makanan yang mengandung omega-3 tinggi, yaitu sayuran hijau, ikan tuna, tahu, dan ikan salmon.

Di sisi lain, beta karoten diketahui dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Kandungan beta karoten sendiri bisa Anda dapatkan dari ubi jalar, kangkung, wortel, melon, brokoli, dan kacang polong.

Sumber: