7 Khasiat Luar Biasa Konsumsi Terong Bagi Ibu Hamil, Tapi Jangan Berlebihan Ya!

Secara keseluruhan, semua vitamin dan mineral tersebut mendukung perkembangan sel darah merah sekaligus perkembangan janin yang sempurna.

Dengan demikian, bayi Anda pun akan terlindungi dari risiko cacat tabung saraf, seperti lahir dengan spina bifida.

BACA JUGA:Orang dengan Golongan Darah Ini Setop Konsumsi Terong, Efeknya Bisa Menimbulkan Penyakit Berbahaya

2. Mengurangi risiko diabetes gestasional

Ada gangguan gula darah yang secara khusus terjadi pada wanita hamil, yaitu diabetes gestasional. Maka dari itu, ibu hamil harus senantiasa mengontrol gula darahnya.

Menambahkan makanan tinggi serat seperti terong ke dalam menu harian dapat membantu mencegah lonjakan gula darah yang tidak terkontrol.

Secara tidak langsung, makan terong dapat membantu mencegah diabetes gestasional dan komplikasinya yang berbahaya.

BACA JUGA:Rebus Terong Ungu 5 Menit dan Konsumsi Secara Rutin, Penyakit Berbahaya Jenis Ini Bisa Diatasi

3. Mengatasi sembelit dan gangguan pencernaan lainnya

Manfaat lainnya dari makan terong saat hamil adalah melancarkan pencernaan. Ini tentu merupakan kabar baik bagi ibu hamil yang rentan mengalami sembelit.

Satu buah buah terong menyediakan sekitar 4,9 gram serat yang kira-kira sudah melebihi 10% kebutuhan serat harian ibu hamil.

Asupan serat tersebut dapat membuat gerakan usus menjadi lebih lancar sehingga ibu hamil dapat terhindarkan dari masalah pencernaan.

4. Menjaga fungsi otak janin

Daging buah dan kulit terong kaya akan sejenis antioksidan berupa nasunin. Zat ini berpotensi mencegah kerusakan pada sel tubuh serta DNA selama kehamilan.

Sebuah penelitian lama terhadap hewan dalam jurnal Toxicology menyebutkan bahwa nasunin juga berpotensi melindungi sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas.

Sumber: