Ganti Air Putih dengan Air Kelapa Saat Berolahraga, Ini 3 Manfaat Luar Biasa yang Bisa Dirasakan

Padahal saat berolahraga kalori berlebih di dalam tubuh sudah dibakar. Untuk itu, minumlah air kelapa murni tanpa tambahan apa pun agar manfaatnya bisa didapat secara maksimal.

BACA JUGA:8 Manfaat Rutin Mengonsumsi Air Kelapa Pandan Wangi, Penyakit Nomor 6 Tidak Perlu Operasi

Tips mengonsumsi air kelapa

Selain disarankan meminum air kelapa sebelum olahraga, Anda juga bisa merasakan manfaat minum air kelapa setelah olahraga untuk menghilangkan dahaga dan mengganti kembali cairan tubuh yang hilang. 

 

(Tim)

Sumber: