Jangan Cemas, Simak 5 Cara Mengatasi Rambut Rontok Setelah Melahirkan

Apabila hal tersebut terjadi, maka segera konsultasikan lebih lanjut dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan rambut rontok bisa diatasi. 

Cara Mengatasi Rambut Rontok setelah Melahirkan

Tak perlu cemas atau panik menghadapi rambut rontok setelah melahirkan, Anda dapat melakukan beberapa tindakan perawatan rambut berikut ini:

1. Kurangi pemakaian pengering dan pelurus rambut

Hal pertama yang perlu dilakukan agar rambut terhindar dari kerusakan lebih lanjut yakni hindari pemakaian pengering dan pelurus rambut. 

Apabila Anda merasa tidak nyaman karena rambut yang basah, pastikan alat yang digunakan diatur pada tingkat kekuatan yang rendah.

BACA JUGA:Cara Mengatasi Rambut Rontok Setelah Kemoterapi, Salah Satunya Pakai Metode Pendingin Kepala

2. Mengonsumsi makanan sehat

Selanjutnya, untuk membantu pertumbuhan rambut, maka utamakan mengonsumsi makanan bergizi yang mengandung banyak protein dan vitamin. 

Misalnya, mengonsumsi telur, susu, sayuran, dan buah-buahan. Untuk diketahui, zat besi, vitamin D, vitamin C, magnesium, dan omega-3 adalah nutrisi yang dibutuhkan untuk mendapatkan rambut sehat.

Anda juga bisa mempercepat pertumbuhan rambut baru dan mengurangi kerontokan rambut dengan cara memberinya nutrisi dari dalam dengan zat gizi berikut:

1. Biotin dari daging, kacang kering, biji-bijian

2. Vitamin B6 dari daging, kacang-kacangan, biji-bijian

3. Asam lemak omega 3 dari salmon, biji-bijian, kacang makadamia, kenari

4. Tembaga dari biji-bijian, buah kering, almond, sayuran

Sumber: