Begini Cara Menurunkan Darah Tinggi Menurut Islam Ala Ustad Danu, Simak juga Penyebabnya

1. Faktor Usia

Seiring bertambahnya usia, pembuluh darah dapat mengalami kerusakan atau perubahan struktural yang dapat menyebabkan hipertensi. Namun, faktor usia sendiri bukan satu-satunya penyebab hipertensi. Banyak faktor lain yang dapat mempengaruhi risiko hipertensi bahkan pada orang yang masih muda.

BACA JUGA:5 Cara Menurunkan Darah Tinggi Pada Lansia, Ada 5 Minuman Baik untuk Penderita Darah Tinggi

2. Faktor-Genetik

Penyebab hipertensi yang berikutnya adalah faktor-genetik. Sebagian besar orang yang memiliki kerabat keluarga yang menderita hipertensi cenderung memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terkena hipertensi.

Meskipun demikian, faktor-genetik tidak sepenuhnya menentukan terjadinya masalah hipertensi. Pada kenyataannya, salah satu hal yang membantu untuk mengontrol kondisi tersebut adalah dengan melakukan perubahan gaya hidup lebih sehat.

BACA JUGA:Bansos BPNT dan Beras Tahap 1 Cair Hari Ini, Segera Cek Bansos 2024 di Atm Terdekat

3. Gaya Hidup yang Tidak Sehat

Faktor penyebab terakhir adalah gaya hidup yang tidak sehat. Terlalu sering mengonsumsi makanan yang tidak sehat atau menghabiskan waktu berjam-jam menatap layar perangkat elektronik seperti televisi, laptop atau smartphone, dapat menciptakan tekanan yang berlebihan pada pembuluh darah.

Seiring waktu, kebiasaan seperti ini bisa membuat pembuluh darah menjadi lebih kaku dan keras, sehingga meningkatkan risiko terjadinya hipertensi.

Menurut Ustad Danu, salah satu cara menurunkan darah tinggi menurut islam adalah dengan melakukan perubahan gaya hidup, seperti:

BACA JUGA:Pasca Viral Dugaan Pungli Cemoro Sewu, 2 Pengurus Ormas Pemuda Pancasila Seluma Dipanggil Polisi

Cara menurunkan darah tinggi menurut Islam:

1. Menjaga Berat Badan Ideal

Pertama-tama, penting untuk menjaga berat badan agar tetap ideal. Obesitas atau kelebihan berat badan bisa meningkatkan risiko terkena hipertensi. Jadi, jika memiliki masalah berat badan, cobalah untuk menurunkan berat badan dengan cara yang lebih sehat, seperti olahraga teratur dan mengonsumsi makanan yang sehat.

Sumber: