5 Minuman Herbal Untuk Hipertensi atau Darah Tinggi, Bantu Turunkan Tekanan Darah Secara Alami

NASIONAL, RBTV.DISWAY.ID – Darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi medis kronis yang seringkali datang tanpa gejala namun membawa risiko besar terhadap kesehatan tubuh secara menyeluruh. Tekanan darah yang terus-menerus berada di atas normal dapat merusak pembuluh darah dan organ vital, serta meningkatkan risiko penyakit serius seperti stroke, serangan jantung, gagal ginjal, bahkan kematian mendadak. 

BACA JUGA:Tenang, Stok Obat TBC Aman hingga Februari 2026, Selalu Jaga Kesehatan

Maka dari itu, pengendalian tekanan darah bukan hanya tanggung jawab medis melalui obat-obatan kimia, tetapi juga dapat dilakukan secara alami, salah satunya dengan mengonsumsi 5 minuman herbal dalam artikel ini. minuman herbal tidak hanya menawarkan manfaat kesehatan jangka panjang, tetapi juga minim efek samping jika dibandingkan dengan obat-obatan sintetis. 

Tanaman-tanaman tertentu memiliki kandungan senyawa aktif yang telah diteliti mampu membantu menurunkan tekanan darah secara alami. 

BACA JUGA:Napas Jadi Lega! Ini Minuman Herbal Pembersih Paru-paru yang Wajib Dicoba

Berikut adalah beberapa minuman herbal yang direkomendasikan untuk membantu mengontrol hipertensi:

1. Teh Hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman herbal yang sangat populer karena kaya akan antioksidan, terutama flavonoid. Senyawa ini bekerja dengan cara melemaskan otot-otot di pembuluh darah, sehingga memperlancar aliran darah dan membantu menurunkan tekanan darah. 

Konsumsi teh hijau secara rutin, tanpa tambahan gula, terbukti memberikan efek positif terhadap tekanan darah sistolik dan diastolik.

BACA JUGA:Terbaru 2025! Begini Cara Mudah Klaim Jaminan Kecelakaan Kerja BPJS Ketenagakerjaan

2. Teh Hibiscus

Dikenal dengan warna merah keunguan yang khas dan rasa asam menyegarkan, teh hibiscus mengandung berbagai senyawa fitokimia seperti polifenol, flavonoid, dan fenol yang efektif menurunkan tekanan darah. 

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi teh hibiscus dua hingga tiga cangkir sehari selama beberapa minggu dapat memberikan hasil signifikan dalam menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:Malu Ketawa karena Gigi Kuning, Coba Putihkan dengan 6 Tanaman Obat Keluarga Berikut

Sumber: