Mager kalo Disuruh Olahraga, Tapi Pengen Punya Badan Ideal, Ini Rahasianya Pakai Alpukat

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Mager kalo disuruh olahraga, tapi pengen punya badan ideal, ini rahasianya pakai alpukat.

Alpukat adalah sumber vitamin C, E, K, dan B-6, serta riboflavin, niasin, asam folat, asam pantotenat, magnesium, dan kalium. 

Alpukat juga menyediakan lutein, beta-karoten, dan asam lemak omega-3.

Meskipun sebagian besar kalori dalam alpukat berasal dari lemak, Anda tidak perlu khawatir.

BACA JUGA:Mau Pinjam Rp 25 Juta KUR Mandiri 2024? Ini Rincian Bunga dan Kriteria Penerimanya

Alpukat penuh dengan lemak sehat yang bermanfaat untuk mengendalikan kadar kolesterol serta membantu Anda tetap kenyang.

Bila Anda mengonsumsi lemak, otak Anda menerima sinyal untuk mematikan nafsu makan Anda. 

Mengonsumsi lemak juga bisa memperlambat pemecahan karbohidrat dalam tubuh, yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Nah, gimana nih tim pejuang ideal, tertarik diet dengan memanfaatkan Alpukat? Mari kita bahas tuntas cara diet dengan memanfaatkan Alpukat.

BACA JUGA:Punya Keperluan Mendesak? Coba Ajukan Pinjaman Rp 10 Juta Pinjol BCA, Angsuran Gak Bikin Kantong Jebol

Berikut manfaat dari diet Alpukat:

1. Membantu Anda menurunkan berat badan

Jenis lemak dalam alpukat adalah lemak nabati tak jenuh tunggal. Jenis lemak ini disebut lemak baik karena sifatnya yang sangat mudah dibakar dan diubah menjadi energi.

Karena kandungan lemak baik dan kalori yang padat, mengonsumsi alpukat bisa membuat Anda kenyang lebih lama.

Sumber: